Szereted a HOT IRON-t? Kíváncsi vagy a legújabb zenékre,és edzéstervekre még megjelenésük előtt? Szeretnél másik 50 emberrel együtt izzadni? 🙂 Itt az alkalom! HOT IRON® RELEASE PARTY VOL.77!!!! AZ ELSŐ …Tovább »

Butt Wink: Káros vagy nem? Az edzések egyik klasszikus eleme a guggolás jelenleg reneszánszát éli. Mindenki ezt akarja csinálni! Nem véletlen, hiszen a guggolás egy nagyon igényes gyakorlat! Technika szempontjából …Tovább »

9 ÉRV NŐKNEK A SÚLYZÓS EDZÉSRE! 1. Férfiasodás helyett nőiesen formál! Nem kell félned, hogy túl férfias leszel, hiszen a női hormonrendszer sokkal kevesebb izomépítésért felelős hormont tartalmaz, ezért a …Tovább »