Izomból zsír az edzés abbahagyása után?

Andersen is megirigyelhetné ezt a történetet. Egész pontosan azt a hiedelmet, ami arról szól, hogy ha abbahagyjuk súlyzós edzéseinket, akkor az izmaink hirtelen (mintegy varázsütésre) zsírrá válnak. Ez közel akkora eséllyel valósulhat meg, mint hogy a spájzban lapuló zöldség zöldjéből hirtelen parasztkolbász lesz. Két különböző szövettípusról van szó, amely semmi ilyen jelenség kivitelezésére nem képes. Az tény, hogy izmaink ereje és tömege az edzések befejeztével csökkenni fog, de a zsírraktáraink csupán akkor kezdenek eszeveszett terjeszkedésbe, ha több kalóriát eszünk meg, mint amire –így edzés nélkül, mozgáshiányos életmódunk alatt- szükségünk van. Izomból zsír viszont nem lehet és nem is lesz! Ha egy bizonyos izomtömeget elértünk, akkor azt rendszeres erőedzéssel –heti két alkalom- megtarthatjuk!