Miért fontos a mobilitás-edzőknek és vendégeiknek?

„A mozgásképességet fokozó tréningeknek alapvetően a sérülés megelőzésében van különösen nagy jelentősége”

A következő alapszabályt érdemes észben tartani:

Ha egészséges vagy, képes is vagy edzeni, tehát lehetőséged van Fejlődni! Hogy jársz edzeni vagy nem, a te döntésed!

Sérült vagy, nem tudsz edzeni, tehát nincs lehetőséged Fejlődni, ha akarnál sem tudnál hatékonyan edzeni, tehát fejlődni sem fogsz!

Még ha ez egyszerűen is hangzik: Ez az igazság!

A sérülések hetekre, sőt hónapokra visszavethetik az edzésedet. A teljesítőképesség szempontjából is döntő szerepet játszik a mozgékonyság. Addig tudod a mozgásokat precízen, és az adott mozgásformához szükséges dinamikával végrehajtani, amíg nincs mozgásképességet korlátozó tényező.   Ez adja meg a lehetőséget számodra, hogy jobb sportolóvá válj. A mozgékonyság nem „öncélú”. Azt szoktam mondani: Nem tudok spárgázni. De az életben eddig még nem jutottam el arra a pontra,amikor azt gondoltam volna: Most már csak egy spárga hiányzik. Egy egészséges ember nem azért edzi /fejleszti a mozgékonyságát, mert másokat le szeretni nyűgözni, vagy mert az szerinte mások számára szexi.  A mozgásképességet fokozó edzés minden csak nem szexi, viszont gondoskodik a zökkenőmentes edzésedről, valamint biztosítja a kitűzött edzéscélok megvalósulását hosszútávon.  A disz-balanszokat, testünk izomrendszerének kiegyensúlyozatlanságát, mozgékonysági tréninggel megszüntethetjük, de legalább is jelentősen javíthatjuk.  Aki mozgékonyabb annak többnyire a testtartása is jobb, ami javít a légzésképességen, mivel a légzést segítő izmok szabadon tudnak dolgozni. Edzőként segíteni akarsz a sportolóidnak, hogy a teljesítményüket növeljék és megelőzzék a sérüléseiket. A mobilitás-tréning ebben a siker kulcsa lehet. Ne felejtsd el, hogy az edzés és az edzés során megélt élmények, sikerek és kudarcok szoros kapcsolatban állnak egymással a mindennapjaiddal.

Aki edzőként kiismeri magát a mobilitás témájában, az a klienseinek nagyobb értéktöbbletet tud adni az egyéni sikerek elérésének útján.”

Benni Heizmann

Mobilitás Tréning 2017. január 14. én Budapesten Benni Heizmann-al-szaktolmáccsal. Részletek és jelentkezés: http://hot-iron.hu/esemenyek/